كول ماكس
اهلا وسهلا بالزوار الكرام منتدى كول ماكس يرحب بكم




 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 اكل الموز قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aljssmy
مشرف نشيط
مشرف نشيط
aljssmy

الابراج : الاسد
عدد المساهمات : 966
نقاط : 1326
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 30
الموقع : كوكب الارض
المزاج : كووووووووول

اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: اكل الموز قبل النوم   اكل الموز قبل النوم Emptyالأحد نوفمبر 01, 2009 3:20 am

اكل الموز قبل النوم Aec4931103

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bo 3li
مدير عام
مدير عام
bo 3li

عدد المساهمات : 1481
نقاط : 1965
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
الموقع : كول ماكس
المزاج : كول

اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم   اكل الموز قبل النوم Emptyالأحد نوفمبر 01, 2009 4:30 am

مشكور الله يعطيك العافية اصراحة توني عارف منك وشكرا Arrow Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://coolmax.7olm.org
aljssmy
مشرف نشيط
مشرف نشيط
aljssmy

الابراج : الاسد
عدد المساهمات : 966
نقاط : 1326
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 30
الموقع : كوكب الارض
المزاج : كووووووووول

اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم   اكل الموز قبل النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 11:30 am

ههههههههه شكراً على الردafro afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جسوم
الفائز الاول في مسابقة المشرف- مشرف كول مسابقات
الفائز الاول في مسابقة  المشرف- مشرف كول مسابقات
جسوم

الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 1088
نقاط : 1427
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 08/11/2009
العمر : 22
الموقع : http://3thari.7olm.org
المزاج : كوووووووووووووووووول

اكل الموز قبل النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكل الموز قبل النوم   اكل الموز قبل النوم Emptyالإثنين يناير 11, 2010 9:57 am

مشكورررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكل الموز قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كول ماكس :: كول الصحة والثقافة-
انتقل الى: